7月25日に全社員を対象とした体力測定（スポーツテスト）を行い、自分の体力測定の結果を踏まえながら運動セミナーを受講しました。
体力測定は昨年から実施している施策であり、オフィス内でも測定できる以下の5つの種目について計測しました。
＜測定種目＞
・握力測定
・閉眼片足立ち測定
・椅子座り立ち測定（30秒間）
・長座体前屈測定
・上体起こし（30秒間）
体力測定後に実施した運動セミナーでは、昨年の測定結果や同年代の平均スコアと比較しながら、参加者一人ひとりが自身の体力状態を把握しました。そのうえで、「有酸素運動」「無酸素運動」「柔軟運動」「バランス運動」の4つのカテゴリーに分けて、体力向上に効果的な運動方法について学び、日常に取り入れやすい実践的な内容となりました。
今後も健康経営を継続し、従業員の健康課題の改善に取り組んで参ります。
①上体起こしの様子
②長座体前屈測定の様子
